Ma collation pré-coucher en sèche
Voici un exemple de mes collations pré-coucher en sèche : -10 cl de blanc d’oeuf pasteurisé (protéine+ajout de consistance) -30 … Lire la suite
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Souvenez vous que le sommeil est le plus puissant des anabolisants, c’est durant celui-ci que notre corps bénéficie de : … Lire la suite
Coucou les amis, Connaissez vous la racine de konjac? non? alors je vais tâcher de combler cette lacune et vous … Lire la suite
Salut les amis, Voici la deuxième partie présentant ma sélection d’aliments partenaires minceur : ) 1/Les lentilles : Ce légume … Lire la suite
Dans cette vidéo YouTube sur la musculation des épaules, Alexandra GUERBER vous propose la démonstration technique des élévations frontales à … Lire la suite
Dans cette vidéo Youtube sur la musculation, je vous propose un programme prise de masse sur 2,3 ou 4 séances … Lire la suite