Forgez vous un dos complet avec le tirage poulie haute prise neutre. de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0
Gainage Partie 2 : des obliques en béton avec le side plank ( et ses variantes ). de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Gainage Partie 1: le Plank (et ses variantes) = plus de perfs et moins de blessures. de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Bâtissez vous de gros triceps avec les extensions verticales de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0
Mouvement de base pour les biceps : les tractions prise supination buste droit de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0
De gros triceps avec les extensions poulie corde buste penché de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0
S’améliorer aux tractions partie 3 : Le rowing inversé de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0