Gainage Partie 3 : Renforcez votre dos avec le bridge. de enzo | Posté dans : prévention, t-shirt | 0
Gainage Partie 2 : des obliques en béton avec le side plank ( et ses variantes ). de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Gainage Partie 1: le Plank (et ses variantes) = plus de perfs et moins de blessures. de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Des épaules fortes avec les rotations cubaines de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Le face pull : forgez vous des trapèzes et des deltoïdes postérieurs en titane!!!! de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Renforcez vos lombaires pour progresser et éviter les blessures de enzo | Posté dans : prévention | 0