Bonjour à tous,
Avez vous déjà essayé la cannelle dans votre shaker post-entraînement, dans vos flocons d’avoine ou céréales?
J’en suis un grand adepte, car la cannelle possède de nombreuses vertus, elle :
- Est un puissant anti-inflammatoire naturel, idéal après une séance.
- Permet une meilleure assimilation des glucides, idéal notamment dans le cadre d’une sèche, diète hypoglucidique.
- Elle améliore le fonctionnement de l’insuline.
- Elle diminue les triglycérides et le cholestérol LDL (le mauvais)
- Elle permet une meilleure digestion et améliore la sensation de satiété.
- Elle est très riche en vitamines (notamment en fer) et en anti-oxydants.
- Elle est très peu calorique et possède une dizaine d’autres vertus.
En un mot, la cannelle est une épice exceptionnelle pour notre santé , alors allez-y!!! une cuillère à café dans votre shaker post-entraînement ou à mélanger dans vos flocons ou céréales, personnellement j’en suis accroc.
