Forgez vous un dos complet avec le tirage poulie haute prise neutre. de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0
Gainage Partie 3 : Renforcez votre dos avec le bridge. de enzo | Posté dans : prévention, t-shirt | 0
Vlog training 3 : ma séance Epaules/Trapèzes de enzo | Posté dans : motivation, Programme d'entraînement | 0
Gainage Partie 2 : des obliques en béton avec le side plank ( et ses variantes ). de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Gainage Partie 1: le Plank (et ses variantes) = plus de perfs et moins de blessures. de enzo | Posté dans : prévention, technique d'entraînement | 0
Vlog training 2 : ma séance Pectoraux de enzo | Posté dans : motivation, Programme d'entraînement | 0
Bâtissez vous de gros triceps avec les extensions verticales de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0
Vlog training 1 : ma séance Triceps/Biceps de enzo | Posté dans : motivation, Programme d'entraînement | 0
Mouvement de base pour les biceps : les tractions prise supination buste droit de enzo | Posté dans : technique d'entraînement | 0